Поради!

🌱 Хваліть себе
Не пропускайте можливостей створювати позитивні емоції, а помилки приймайте з гумором. Пам'ятайте, що всі труднощі - тимчасові.

Тривожні ситуації

Тривожні ситуації - мобілізують нас, наділяючи суперсилами відповідальних людей. Але постійне перебування у безпричинній напрузі може виснажити і втомити навіть найстійкішу людину.

10 несподіваних фактів про вашу психіку

📖 10 несподіваних фактів про вашу психіку
📖 #1: Відчуття щастя та успіху людині дарує... робота мозку! Але не монотонна обробка інформації, а постійне перемикання з одного заняття на інше, зростання та спадання напруги, хаотичне чергування концентрації та відпочинку.
📖 #2: Аби до чогось звикнути необхідно трохи більше 2-х місяців, а саме – 66 днів. Це середній час, за який можливо довести до автоматизму будь-яку дію. Перейти на правильне харчування можливо приблизно за 55 днів, а ось до спорту доведеться звикати довше – до 75 днів.

Стрес!

🔷 Джерелом стресу може бути будь-який подразник - холод, фізичне виснаження, інформація, стосунки, загрозливі ситуації тощо. Такі подразники називають стресорами.