Тривожні ситуації

Тривожні ситуації - мобілізують нас, наділяючи суперсилами відповідальних людей. Але постійне перебування у безпричинній напрузі може виснажити і втомити навіть найстійкішу людину.


Тривогу означити дуже легко, її супроводжують:
⚡ напруга;
⚡ невпевненість;
⚡ складність у прийнятті рішення.
Відчували щось подібне, правда? Ми підкажемо вам, як перетворити тривогу з виснажливого хвилювання на корисний досвід:
✓ аналізуйте свої стани - саме тоді ви зможете відрізнити обґрунтовану тривогу від порожнього страху;
✓ вправляйтеся в техніках самоконтролю - вміння припинять безпричинну тривогу надзвичайно корисне;
✓ переключайтесь на роботу - поставте перед собою кілька невеликих, але корисних задач і зануртесь у їх вирішення.